Materiał reklamowyAdvertorial
Polska · Materiał informacyjny · 2026
Popuszczanie przy kaszlu, kichaniu czy śmiechu to częsty, a wciąż wstydliwy problem. W krótkiej prezentacji wideo lekarz uroginekolog omawia, jakie są możliwości: od zmian w diecie i nawykach, przez trening mięśni, po leki i zabiegi. Pokazujemy, od czego możesz zacząć sama.
Obejrzyj prezentację wideo →
Krok 2Odtwórz prezentację
Włącz dźwięk
Krok 1 · Mity
To tylko kilka kropli
Zostają tylko wkładki
Pomoże wyłącznie operacja
Przez takie przekonania wiele kobiet latami nic nie robi. Tymczasem lekarze zaczynają zwykle od najprostszych kroków: zmiany nawyków, ograniczenia napojów drażniących pęcherz i treningu mięśni dna miednicy. Leki i zabiegi to kolejne etapy — gdy proste metody nie wystarczą.
Diagnostykę i dobór metody zawsze prowadzi specjalista — urolog, ginekolog lub fizjoterapeuta uroginekologiczny.
Dwa filary
Zanim pojawią się leki czy zabiegi, warto zadbać o dwie rzeczy, na które masz wpływ każdego dnia: co jesz i pijesz oraz regularny trening mięśni. Prezentacja pokazuje, gdzie są one na drodze leczenia.
1Filar pierwszy
Kofeina, alkohol i napoje gazowane mogą drażnić pęcherz, a zaparcia zwiększają nacisk na dno miednicy. Lekka dieta z błonnikiem i pełnowartościowym białkiem — np. z chudej ryby — wspiera też redukcję masy ciała. Białko przyczynia się do utrzymania masy mięśniowej. To jednak żywność, nie lek.
2Filar drugi
Druga połowa to regularne, świadome ćwiczenie, które może pomagać w utrzymaniu sprawności mięśni dna miednicy, pośladków i bioder. Po prezentacji — jeśli chcesz — zobaczysz dostępne w polskim sklepie internetowym gumy treningowe do takich ćwiczeń. Zakup, wysyłka i reklamacje po stronie sprzedawcy oferty.
Włącz dźwięk i obejrzyj pełną prezentację — poniżej.
Krok 2
Prezentacja o metodach leczenia nietrzymania moczu — od zmiany diety po zabiegi. Film jest w języku angielskim; włącz dźwięk, aby w pełni z niego skorzystać.
Kliknij tutaj, aby obejrzeć prezentację wideo ⇒